Ginástica Sénior

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Ginástica Sénior
O projeto Ginástica Sénior tem como principal objetivo aumentar os níveis de atividade física da 3ª idade, desenvolvendo-se atividades de ginástica geriátrica, em que os idosos são encorajados para o aumento do movimento no geral e diminuição do sedentarismo e inatividade física.

As sessões caracterizam-se por um trabalho generalizado, incluindo uma ativação geral, exercícios de força, de equilíbrio, jogos lúdicos e relaxamento final.

Como objetivos gerais do projeto temos:

- O aumento da interação social;
- A diminuição do isolamento;
- O aumento dos níveis de independência e de autonomia;
- A ocupação dos tempos livres;
- A promoção do bem-estar.

Estas aulas são gratuitas e destinam-se a pensionistas/reformados com idade igual ou superior a 60 anos e realizar-se-ão duas vezes por semana, com uma duração de 50 minutos cada. Será criada uma turma por freguesia com o número máximo de 25 alunos.

Inscrições e/ou mais informações nas juntas de freguesia.

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