Mon, 06 Apr 2026 09:00:00 +0100
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Semana da Saúde e Bem-Estar em Porto de Mós promove hábitos saudáveis para toda a comunidade

Entre os dias 6 e 12 de abril, o concelho de Porto de Mós recebe a Semana da Saúde e Bem-Estar, uma iniciativa dedicada à promoção de estilos de vida saudáveis, prevenção da doença e reforço do bem-estar físico e mental da população.

Ao longo de toda a semana, será possível participar num conjunto diversificado de atividades pensadas para diferentes públicos, incluindo conferências, workshops, rastreios de saúde, atividades desportivas e iniciativas para toda a família.

O programa pretende sensibilizar a comunidade para a importância de cuidar da saúde de forma integrada, aliando conhecimento, prática e momentos de convívio.

Um dos pontos altos da semana será o evento “RIR É O MELHOR REMÉDIO”, com Fernando Batista, que terá lugar no dia 11 de abril, às 17h00, no Parque Verde. Esta iniciativa promete proporcionar um momento descontraído e inspirador, reforçando o papel do humor e das emoções positivas na saúde e qualidade de vida.

A participação nas atividades é aberta à comunidade, convidando todos os munícipes a envolverem-se numa semana dedicada ao equilíbrio, à energia e ao bem-estar.

Para mais informações e consulta do programa completo, os interessados poderão acompanhar os canais oficiais do Município de Porto de Mós.

PROGRAMA

Durante toda a semana

Rastreio de Osteoporose

Local: Centro de Saúde de Porto de Mós

Entidade promotora: USF Aire e Candeeiros

Segunda-feira 6 de abril

14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica

Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima

Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)

14h30 Encontro de Boccia

Grupos SéniorMós e IPSS

Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Associação Tempos Brilhante

15h30 Workshop Entre Pincéis e Cuidados

Profissionais de Saúde

Local: Real Factory no Juncal

Entidade promotora: MB Ceramics

19h00 Mega aula Tokamexer

Comunidade em geral

Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

Terça- feira 7 de abril

09h30-12h30/15h00-17h00 Rastreios gratuitos: glicémia, pressão arterial, colesterol e avaliação do risco cardiovascular

Comunidade em geral

Local: Centro de Saúde da Mendiga

Entidade promotora: Farmácia Nova da Mendiga e União de Freguesias Arrimal e Mendiga

10h00 Ação de sensibilização Mosquitos Transmissores de Doenças

Alunos 5º ano

Local: EB 2 de Porto de Mós

Entidade Promotora: Departamento de Saúde Pública da ULS Região de Leiria

10h00 Sessão de Saúde e Bem Estar

Grupos SéniorMós

Local: Tenda Parque Verde

Entidade promotora: Associação Tempos Brilhantes

10h30 Mega Aula de Ginástica Sénior

Grupos SéniorMós

Local: Tenda Parque Verde

Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

11h00 Viver Mais e Melhor: nutrição e atividade física

Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica

Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima

Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)

19h00 Sessão de Yoga

Local: Parque Verde da Calvaria

Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927 924 767)

Quarta- feira 8 de abril

10h00-13h00 / 15h00-20h00 O segredo de uma pele saudável: Diagnóstico facial para devolver a confiança ao seu rosto

Local: CliniBern, Pedreiras

Entidade promotora: CliniBern (pré inscrição 916069684)

14h00 Palestra Sono: o combustível invisível da saúde

Comunidade em geral

Local: Junta de Freguesia Calvaria de Cima

Entidade promotora: Farmácia Nogueira

14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica

Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima

Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)

15h30 Workshop Cuidar de quem Cuida- a importância da voz

Professores/Educadores

Local: Central das Artes

Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós (pré-inscrição para pipse@municipio-portodemos.pt )

19h00-20h30 Biodanza em família

Comunidade em geral

Local: Tenda Parque Verde

Entidade promotora: Joanildes Medeiros, (Pré-inscrição viverbiodanza@gmail.com ou 913335645)

19h30 Sessão de Pilates Clínico

Local: Parque Verde da Calvaria

Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927 924 767)

Quinta- feira 9 de abril

11h00-13h00/14h00-20h00 Rastreio gratuito de osteopatia pediátrica

Local: CliniBern, Pedreiras

Entidade promotora: CliniBern (pré inscrição 916069684)

09h00-13h00/14h00-20h00 O teu corpo, o teu templo: rastreio de avaliação da diástase e fortalecimento abdominal

Local: CliniBern, Pedreiras

Entidade promotora: CliniBern (pré inscrição 916069684)

10h00-18h00 Avaliação do estado da pele e couro cabeludo

Comunidade em geral

Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima

Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)

10h30 Palestra Menopausa em harmonia: corpo, mente, pele e bem-estar

Comunidade em geral

Local: Junta de Freguesia da Calvaria de Cima

Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)

10h30-12h15 Saúde Mental na Adolescência, Workshop A tua saúde mental importa

Local: Recinto da Escola Secundária de Porto de Mós

Entidades promotoras: Escola Secundária de Porto de Mós e UCC Dom Fuas Roupinho

13h30 HPV e Mitos sobre contraceção

Local: Ginásio do Centro de Saúde de Porto de Mós

Entidade promotora: USF Aire e Candeeiros

14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica

Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima

Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)

15h00 Rastreio de osteopatia e osteopatia pediátrica

Local: Clínica CSM, Calvaria de Cima

Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927 924 767)

18h00 Sensibilização para o Rastreio de Saúde Visual Infantil(RSVI) Pais/encarregados de educação de crianças até 4 anos de idade

Local: Central das Artes

Entidade Promotora: Departamento de Saúde Pública da ULS Região de Leiria

18h30 Palestra Como gerir as tempestades na cabeça dos miúdos

Local: Junta de Freguesia Calvaria de Cima

Entidade promotora: Clínica CSM

(horários a definir) Atividade física no Lar

Local: Solar do Povo de Juncal e na Associação Bem Estar da Cruz da Légua

Entidade promotora: IEJ

Sexta- feira 10 de abril

10h00Ação de acompanhamento aos beneficiários do programa POAPMC: Alimentação saudável e sustentável

Local: Central das Artes

Entidade promotora: Santa Casa da Misericórdia de Porto de Mós

10H30 Workshop “Prós e contras dos absorventes menstruais– mitos e tabus sobre a menstruação”

Local: EB nº 1 de Mira de Aire, alunos 4º ano

Entidade promotora: Sara Santos

13H30 Workshop “Prós e contras dos absorventes menstruais– mitos e tabus sobre a menstruação”

Local: EB nº 2 de Mira de Aire, alunos 4º ano

Entidade promotora: Sara Santos

14h00 Rastreio de nutrição funcional

Local: Clínica CSM, Calvaria de Cima

Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927924767)

14h30-16h30 Hospital dos Bonequinhos

Local: IEJ

Entidade promotora: IEJ

14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica

Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima

Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)

14h30 Workshop Alimentação saudável- leitura de rótulos

Comunidade em geral

Local: Real Factory no Juncal

Entidade promotora: USF Novos Horizontes

18h30 Palestra O novo plano de vacinação infantil: o que mudou e como proteger melhor as crianças

Local: Clínica CSM

Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927924767)

18h30Palestra Famílias com emoções: Pais e Filhos a aprender juntos

Local: Junta de Freguesia das Pedreiras

Entidade promotora: IEJ

19h00 Sessão de Treino Funcional

Local: Parque Verde da Calvaria

Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927 924 767)

21h00 Conferência "Diabetes e a Obesidade" com Dra. Joana Louro e Dr. David Durão

Local: Parque Verde

Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

(horários a definir) Atividade física no Lar

Local: Solar do Povo de Juncal e na Associação Bem Estar da Cruz da Légua

Entidade promotora: IEJ

Sábado 11 de abril

08h30 Aula aberta de Yoga

Local: Casa da Cultura de Mira de Aire

Entidade promotora: Círculo Cultural Mirense e Junta de Freguesia de Mira de Aire

09h30 Meditação

Local: Casa da Cultura de Mira de Aire

Entidade promotora: Círculo Cultural Mirense e Junta de Freguesia de Mira de Aire

10h00-12h00 Workshop Planeta Abelha

Local: Centro de interpretação da abelha e do mel (antiga escola primária do Poço da Chainça)

Entidade promotora: Vertigem- Associação promoção do Património (pré inscrição vertigempatrimonio@gmail.com)

10h00 Palestra Moxabustão: Calor que Cura

Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Centro Português de Moxabustão (pré inscrição 965439142)

10h30 Workshop Macrobiótico

Local: Casa da Cultura de Mira de Aire

Entidade promotora: Círculo Cultural Mirense e Junta de Freguesia de Mira de Aire

11h00 Oficina de Moxa: Benefícios e Utilização da Moxa, em Casa

Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Centro Português de Moxabustão (pré inscrição 965439142)

11h30 Método C.A.R “Mente Sã, Mente sem Idade- Atreve-te a ser feliz”

Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora Ginásio da Mente by Luisa Alive (pré inscrição 965439142)

14h00-18h00 Jogos para criança e rastreios glicémico, cardiovascular, dermofarmácia, auditivo

Local: Largo da Igreja ou Edifício da Junta de Freguesia do Alqueidão da Serra

Entidades promotoras: Farmácia Nova e Junta de Freguesia do Alqueidão da Serra

14h00-18h00 Rastreio de cessação tabágica

Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima

Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)

14h00-18h00 Brincar é Saúde

Tenda no Parque Verde Porto de Mós (Insufláveis, pinturas faciais, modelagem de balões, jogos tradicionais, jogos de tabuleiro, puzzles)

15h00 Palestra AVC, sinais de alarme e prevenção

Local: Casa do Mineiro, Serro Ventoso

Entidade promotora: ULS Coimbra através da Sociedade Portuguesa de Acidente Vascular Cerebral

15h00 Música para bebés

Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

16h00 Histórias para crianças

Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

17h00 RIR É O MELHOR REMÉDIOcom Fernando Batista

Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

Domingo 12 de abril

08h30 Receção aos participantes

Local: Tenda do Parque Verde Porto de Mós

09h00 Caminhada Tok’Andar“ Nas Margens do Rio Lena”

Entidades promotoras: Municipio de Porto de Mós, Liga Portuguesa Contra o Cancro, Fundo Social dos Trabalhadores da Câmara Municipal de Porto de Mós (ver cartaz próprio)

09h30 Aula de Yoga

Local: Tenda do Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Yoga com Cristiana (inscrição prévia 915465578)

10h00-12h00 Workshop Planeta Abelha

Local: Centro de interpretação da abelha e do mel (antiga escola primária do Poço da Chainça)

Entidade promotora: Vertigem- Associação promoção do Património (pré inscrição vertigempatrimonio@gmail.com )

11h30Atividade física pós caminhada

Local: Tenda do Parque Verde Porto de Mós

13h00Almoço com animação, Serviço de refeições rápidas saudáveis

Local: Tenda do Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Fundo Social dos Funcionários da Câmara Municipal de Porto de Mós

14h00Demonstração de Karaté

Local:Tenda Parque Verde Porto de Mós

Entidade promotora: Escola de Karate-do de Porto de Mós

14h30Workshop “Biblioterapia e Saúde Mental”

Local: Biblioteca Municipal de Porto de Mós

Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

15h00-16h30 Artemisia: A planta que cura

Local: Centro Cultural da Barrenta

Entidade promotora: Centro Português de Moxabustão (participação gratuita 965 439 142)

18h00 Encerramento