Aulas

Natação, o que é?

É programa de exercícios e de movimentos realizados na água, devidamente planeados, dirigidos e orientado por técnicos especializados. A natação é considerada por muitos especialistas, um dos desportos mais completos, já que propicia toda a movimentação corporal, com ausência de peso sobre as articulações, e contribui fortemente para a melhoria das capacidades físicas do indivíduo e da sua mobilidade em geral.

Vertentes de Utilização

As piscinas Municipais de Porto de Mós destinam-se à utilização de toda a população, procurando dar respostas às solicitações e servir todos os interessados. A Piscina Municipal funciona com base em 5 tipos de utilização distintas nas suas atividades diárias:

• Pré-Escolar: com aulas direcionadas às crianças dos 3 aos 5 de todos os jardins de infância do concelho.
• Escolar: com aulas dirigidas aos alunos dos estabelecimentos de ensino oficiais do concelho de Porto de Mós (Escola Secundária, Instituto Educativo do Juncal, Cercilei, etc).
• Social: através de atividades para todos os munícipes, especialmente idosos ou crianças em projectos de desenvolvimento desportivo vocacionado para a comunidade, que utilizem a Piscina Municipal como um espaço para a prática da natação de recreação e ocupação dos tempos livres.

Natação para Bebés

O objectivo destas aulas (para crianças entre os 6 e os 36 meses) é promover a adaptação ao meio aquático, que não lhe é hostil. A presença dos pais na água proporciona um envolvimento afectivo muito importante na estimulação do bebé.
A natação para bebés conquista um número cada vez maior de utilizadores, pois para além do ensino e da realização de movimentos de desenvolvimento da coordenação motora, sensorial, promove a sociabilização. É um espaço lúdico de sociabilização familiar, que ajuda aos pais a libertarem-se do papel super protector.

Natação para Crianças e Jovens

Ao longo do seu percurso formativo o aluno (dos 3 aos 17 anos) fará a aprendizagem das técnicas da natação, através dos vários estilos numa primeira fase, e a sua adaptação e aperfeiçoamento numa fase posterior. Caso revele qualidades, ou pretenda um trabalho mais intensivo, poderá ter acesso a competições de natação através dos clubes locais.
As primeiras experiências das crianças na água devem ser experiências divertidas e seguras. O facto de desenvolvermos actividade com as crianças da pré-primaria favorece o seu relacionamento e proximidade com a água muito cedo. A Piscina aquecida, com uma dimensão e profundidade mais reduzida, torna-se um espaço seguro e confortável e que transmite alguma confiança à criança e a realização de um trabalho seguro ao técnico.
A interacção com os outros, reforçando os laços de sociabilização e respeito, promovendo a sua autonomia e confiança e o desenvolvimento das suas capacidades motoras são adquiridos com a sua participação regular neste processo de ensino.
A natação é um dos desportos, que pode ser praticado durante toda a vida. È uma das modalidades que promove a sobrevivência e prepara a criança para um meio aquático seja de piscina ou de águas abertas. Por outro lado desenvolve as capacidade físicas e de mobilidade geral do individuo.

Natação para Adultos

Devidamente acompanhados por um técnico, esta é uma oportunidade para se poder criar autonomia no meio aquático e poder aprender a nadar ou aperfeiçoar técnicas de natação, numa turma de adultos.

Natação Sénior

A adopção de preços sociais é um estímulo no acesso a estas aulas que pretendem, através da natação, melhorar a qualidade de vida das pessoas nesta faixa etária (+ 60 anos).

Hidroginástica

A hidroginástica é uma aula de grupo que recorre à musica ritmada como suporte. Esta prática desportiva pretende ser uma aula divertida, interactiva, envolvente, onde ocorrem momentos de grande intensidade física e momentos de relaxamento. Tendo sempre a preocupação da boa disposição, divertimento e o bom clima na aula. De uma forma descontraída, todos vão melhorando as suas capacidades físicas de mobilidade e de relacionamento e comunicação com os outros.

Natação em Horário Livre

Esta modalidade de utilização das piscinas é vocacionada para os maiores de 16 anos que já sabem nadar. No entanto é necessário fazer uma avaliação antes de a começar a utilizar. O utente pode utilizar a piscina com liberdade de horário, mas o funcionamento da aula é da sua responsabilidade.